Faltando menos de 20 semanas para o Olympia 2025, Ramon Dino voltou a empolgar os fãs brasileiros ao divulgar um novo treino de poses nesta terça-feira (03). O fisiculturista acreano compartilhou o conteúdo no canal de um de seus patrocinadores e recebeu elogios de seus treinadores André Pierin e Fabrício Pacholok, que destacaram a evolução física e a maturidade de palco que vem adquirindo o atleta. Veja imagens das poses abaixo.

– Vemos que ele está fluindo melhor nas poses. Fizemos uma passagem e, quando vai para a segunda, dá para ver que já encaixa melhor. O Pajé (André Pierin) não está precisando trazer tantos detalhes de ajustes, ele está dominando. É legal ver que, nos treinos, ele está com uma conexão melhor com a pose: de puxar, rodar o cotovelo, sentir o músculo – disse Fabrício Pacholok.

O vídeo do treino de poses, publicado no canal da Max Titanium no YouTube, contou com duas partes: a geométrica, que define detalhes da postura, e o endurance, que é o quanto o atleta consegue aguentar na mesma posição. Dino realizou poses de expansão de dorsal, duplo bíceps, peitoral lateral, duplo bíceps de costas, abdômen e coxas, tríceps lateral e a Arnold pose (clássica obrigatória).

André Pierin, que é uma das referências no treinamento de pose no Brasil, destacou que os principais ajustes nas poses de Dino se referem ao duplo bíceps costas e ao posicionamento das pernas. Esses foram justamente os dois pontos mais trabalhados pelos treinadores durante o treino.

– Já estamos com todas as poses bem encaixadas, uma ou outra com algum “ajustezinho” para fazer, como o duplo bíceps de costas. Já conseguimos abrir mais, mas dá para fazer algo ainda melhor. Agora é começar a valorizar algumas partes das transições. Antes dele montar cada pose, (é importante) mostrar a dorsal e entrar com o abdômen já contraído. Vamos trabalhar isso – avaliou Pierin.

O fisiculturista de 30 anos está em busca de um título inédito no Olympia, a principal competição mundial de fisiculturismo. Atleta da Classic Physique, ele foi vice-campeão em 2023 e quarto coocado em 2024. O brasileiro é um dos favoritos ao título neste ano, tentando ocupar o trono que ficou vago após a aposentadoria do canadense Cheis Bumstead, o CBum, hexacampeão da categoria.

O Olympia 2025 acontecerá entre 9 e 12 de outubro, em Las Vegas, nos Estados Unidos. Diferente das últimas temporadas, Dino optou por uma estratégia diferente neste ano. Ele preferiu não competir e focou sua preparação exclusivamente no Olympia. No mês passado, ele fez um guest posing no tradicional Pittsburgh Pro e foi um dos destaques do evento.

Com o Olympia no radar, Pierin projetou o trabalho a ser realizado nas próximas semanas.

– Nos próximos dias, vamos trabalhar mais as expansões. Por mais que não tenha na Classic, vamos colocar na coreografia, ajuda principalmente na posição clássica favorita. Também vamos testar algumas clássicas diferentes para ter um repertório legal – comentou o treinador.

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